Μόνο το 5% των ανδρών και το 9% των γυναικών λαμβάνουν τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα διαιτητικών ινών, σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάζεται στο NUTRITION 2021 LIVE ONLINE . Η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών και υγρών στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Οι Διατροφικές Οδηγίες των ΗΠΑ. για το…

Επιστροφή ποσών 100 έως 280 ευρώ δικαιούνται δημόσιοι υπάλληλοι κι αναμένεται να λάβουν θερινό μπουναμά. Πρόκειται για δημοσίους υπαλλήλους και εργαζόμενους στους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης. Σύμφωνα με την εφημερίδα «Απογευματινή», το ποσό αυτό προκύπτει από την κατάργηση της εισφοράς 1%, η οποία αποδιδόταν στο Ταμείο Πρόνοιας Δημοσίων Υπαλλήλων (ΤΠΔΥ) καθώς…

Δάνεια έως 6.672 ευρώ σε δημοσίους υπαλλήλους πρόκειται να χορηγεί από το Σεπτέμβριο το Μετοχικό Ταμείο Πολιτικών Υπαλλήλων (ΜΤΠΥ). Τα δάνεια που δίνονταν ανελλιπώς από το 1910 έως το 2010 αλλά διακόπηκαν λόγω μνημονίου αντιστοιχούν σε έως τρεις ακαθάριστους μισθούς (2.224 ο ανώτατος για 36-38 χρόνια προϋπηρεσίας) και δικαιούνται: τακτικοί…

Ολοι όσοι έχουμε φυτά, προκειμένου να απολαύσουμε τις διακοπές μας, καλό θα είναι να αρχίσουμε πολύ πιο πριν να σκεφτόμαστε τι θα γίνει με τη φροντίδα τους. Ο κήπος και τα φυτά του μπαλκονιού μας το καλοκαίρι, χρειάζονται την προσοχή και την επίβλεψή μας ακόμη περισσότερο όταν λείπουμε για διακοπές.…

Το 2023 έχασαν τη ζωή τους στους ευρωπαϊκούς δρόμους περίπου 20.400 άνθρωποι σε τροχαία δυστυχήματα. Ο μέσος αριθμός θανάτων από τροχαία δυστυχήματα ανήλθε πέρυσι στην Ευρώπη σε 47 ανά ένα εκατομμύριο κατοίκους, ωστόσο υπάρχουν πολύ μεγάλες διαφορές από χώρα σε χώρα. Τη χειρότερη επίδοση είχε πέρυσι η Βουλγαρία με 82…

Στο χθεσινό σημείωμα της στήλης αναφερθήκαμε στην προτροπή του γνωστού δημοσιογράφου κ. Άρη Πορτοσάλτε να αποφύγουμε εμείς οι Έλληνες να κάνουμε διακοπές από τις 15 Ιουλίου μέχρι τις 30 Αυγούστου κάνοντας χώρο για τους τουρίστες, αν θέλουμε να εισπράξουμε, ως χώρα, πάνω από 20 δις ευρώ από τον τουρισμό. Μια…

Από το Δήμο Γρεβενών ανακοινώνεται το πρόγραμμα της 3η περιόδου (Αύγουστος) για το «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2024» με σχετικό δελτίο τύπου που αναφέρει τα παρακάτω: «Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται από τις αρχές Ιουνίου το πλούσιο πρόγραμμα πολιτιστικών εκδηλώσεων στο Δήμου Γρεβενών για τη φετινή καλοκαιρινή περίοδο. Με την ονομασία «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ…