Η εκπομπή Ραδιοεφημερίδα με την Αναστασία Κοτζακόλιου φιλοξένησε τον Ιωάννη Γουγούση – Ειδικός Παθολόγος – Διαβητολόγος, μιλώντας για τον διαβήτη, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη.

Περίπου 12% του πληθυσμού νοσεί από διαβήτη, ενώ σημαντικό είναι το ποσοστό ανθρώπων που έχουν προδιαβήτη, με τον γιατρό να σημειώνει πως έχει αλλάξει ο τρόπος ζωής, η άσκηση σταμάτησε, η πρόσβαση στο φαγητό είναι εύκολη, με αποτέλεσμα να έχει ανέβει το ποσοστό των ανθρώπων που νοσούν.

Οι κατηγορίες διαβητικών είναι τρεις (βασικές): Διαβήτης τύπου 1, τύπου 2 και κύησης. Στον πρώτο τύπο ο ασθενής είναι ινσουλινοεξαρτώμενος. Από τον διαβήτη τύπου 1 νοσεί το 10% των ασθενών και το υπόλοιπο 90% νοσεί από τον διαβήτη τύπου 2. Αυτό επηρεάζεται από την κληρονομικότητα, την παχυσαρκία και τον τρόπο ζωής. Στον διαβήτη κύησης παίζει ρόλο η κληρονομικότητα, ενώ στην πορεία της ζωής τους καλό είναι να ελέγχονται για πιθανότητα διαβήτη.

Καλό είναι να ελέγχονται όσοι έχουν ιστορικό στην οικογένεια, όσες πέρασαν διαβήτη κύησης, παχύσαρκα /υπέρβαρα αλλά και οι 35 και άνω σε ηλικία. Ο διαβήτης τύπου 1 ανακαλύπτεται σε μεγάλη ηλικία και ο τύπου 2 σε μικρή ηλικία.

Η πολυφαγία, η πολυδιψία και η πολυφαγία είναι συμπτώματα για ένα παιδί στον διαβήτη τύπου 1, όπως και η αναστάτωση, κούραση, κόπωση. Ο διαβήτης τύπου 1 θα μείνει εφ όρου ζωής. Ο ίδιος στάθηκε ιδιαίτερα στην αξία της μεσογειακής διατροφής και της άσκησης και για τα παιδιά και για τους ενήλικες.

Τα ανωτέρω, παραμένουν συμπτώματα και για τον διαβήτη τύπου 2, αλλά ίσως να μην είναι τόσο έντονα. Μέτρα αντιμετώπισης είναι η διατροφή, η άσκηση και η ενυδάτωση, και όταν λέμε άσκηση είναι μισή ώρα περπάτημα την ημέρα. Στη διατροφή, καλό είναι το μισό πιάτο από αυτό που τρώμε να έχει σαλάτα, κατά ¼ υδατάνθρακας και κατά ¼ κρέας, τυρί κ.α. Το γλυκό και το φρούτο καλά είναι να τρώγονται 2,3 ώρες μετά το φαγητό.

Το μήνυμα που θέλει να στείλει προς τον κόσμο είναι να αγαπούν τον εαυτό τους και για το τώρα και για μετά.