Χορταστικά σάντουιτς που ξεφεύγουν από τα συνηθισμένα «ζαμπόν – τυρί» και μπορούν θαυμάσια να αντικαταστήσουν ένα γεύμα, ευφάνταστα σαλατογεύματα, τα οποία συνδυάζουν λαχανικά με πρωτεΐνες και συμπεριλαμβάνουν όσπρια όπως και ζυμαρικά, αλλά και μαγειρεμένα φαγητά, που τρώγονται άνετα σε θερμοκρασία δωματίου, αντέχουν στις μεταφορές και δεν έχουν έντονες μυρωδιές. Αυτά τα υγιεινά γλυκά και αλμυρά σνακ είναι ιδανικά τόσο για το γραφείο, τις ώρες που χρειαζόμαστε ενέργεια, όσο και για τα  παιδιά στο σχολείο – είναι τόσο λαχταριστά, που τα συσκευασμένα τρόφιμα του κυλικείου ή της καντίνας θα ωχριούν στα μάτια τους.

Δείτε εδώ 35 συνταγές για υγιεινά σνακ για το σχολείο και το γραφείο: